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不要再跟我說少吃會變瘦 我要回應  引言回應  發表文章
將將
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發表時間:2019-02-11 16:53

過年變成是我最苦惱之一的日子

真的是年紀越來越大的關係嗎

以前怎麼吃都不會胖

過了30歲開始

已經餐餐只吃6分飽

體重還是直直飆上

每到過年見長輩都要被提醒:要少吃一點身體才會健康

除了餐餐6分飽外

我甚至開始實行晚餐戒澱粉

體重還是不見起色

我已經快變成吸空氣也會胖了拉

誰也有這樣的經驗

有方法可以救嗎

 



Re: 不要再跟我說少吃會變瘦 我要回應  引言回應
DDrive
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發表時間:2019-02-12 20:31

不然要吃減肥藥嗎

(可能很傷身體?)

除了減量飲食以外還要去運動才是正道...

 

Re: 不要再跟我說少吃會變瘦 我要回應  引言回應
KT
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發表時間:2019-02-15 12:26

或許真的是你的年紀越來越大

新陳代謝下降

你有在運動嗎

如果你的新陳代謝很差

就算你少吃

變變成代謝率更差

瘦不下來喔

你可以順便參考喜樂纖

我是看到艾成真的瘦很多也開始吃

看新聞他至少瘦了快30公斤呢

主要還是他有運動跟吃喜樂纖

喜樂纖有助於不易形成體脂肪

運動前吃喜樂纖能更有效燃燒脂肪

他之前那麼胖都可以瘦下來了

我覺得調整飲食外

還是要多少靠點運動或是輔助品才會真的有效

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